Gebelikte Egzersiz
Gebelikte Egzersiz: Anne ve Bebek İçin Faydaları, Güvenli Egzersizler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler Hamilelik süreci, hem fiziksel hem de duygusal değişimlerin yaşandığı özel bir dönemdir. Düzenli egzersiz yapmak, anne adayının sağlığını korumasına yardımcı olur ve doğumu kolaylaştırır. Ancak gebelikte egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. 📌 Peki, gebelikte egzersiz yapmak güvenli midir? […]